こんにちは、FP理系パパ「エフリパ」です！
妊娠中や授乳中にお酒が飲めないのって、お酒好きにはけっこうストレスですよね。毎日お酒を飲んでいた妻が、妊娠中「お酒飲みたい~」ってずっと言っていたのをよく覚えています（笑）
この記事では、ビール・レモンサワー・その他サワー・ハイボール&ワインの4部門に分けてノンアル飲料を紹介します！妊娠中から色々と試した私たち夫婦のおすすめも紹介しています。ぜひ参考にしてください！
この記事がオススメな人
・実際、妊娠中でもノンアルなら飲んでいいの？
・妊娠中/授乳中で美味しいノンアル飲料が知りたい
・ノンアル飲料ってどんな種類があるの？
完全ノンアルなら妊娠中・授乳中も飲んでOK
そもそもアルコールがNGな理由
妊娠中・授乳中はお酒ダメ！っていうのは有名ですよね。そもそもなんでアルコールを飲んじゃいけないんでしょうか。アサヒのページ「妊娠中・授乳中の飲酒による影響」の飲酒NGな理由をまとめました。
飲酒がNGな理由
妊娠中：早産・流産・分娩異常の原因になることがある
授乳中：母乳へ移るアルコールの割合がとても高い
妊娠中・授乳中の飲酒による影響 / アサヒグループホールディングス
赤ちゃんへの影響があるので飲酒は控えるべき、ということですね。
完全ノンアル”0.00%”ならOK
ノンアルコール飲料 = アルコール0.00% ではないことには注意が必要です。必ずアルコール0.00%表記のものを選ぶようにしましょう！実はアルコール度数1%未満ならノンアルコール飲料に分類されるため、「ノンアルコール」表記でも若干のアルコールを含むものがあります。
参考：「医師監修｜妊婦はノンアルコール飲料を飲んでもいい？選び方はある？」 / 楽天のママパパ向け子育てお役立ち情報メディア
妊娠中・授乳中にオススメのノンアル飲料
ここからは、私たち夫婦が実際に飲んだものを中心にノンアルコール飲料を紹介します。妻はお酒が好きなので、妊娠中からよく「お酒が飲みたい~」と言っていました。
妻だけお酒を飲めないのはかわいそうだし、私は家で飲みたいタイプでもないので、よく一緒にノンアル飲料を飲んでいます。そんな夫婦の感想を交えて紹介します。もちろん、すべてアルコール度数0.00%なので安心してください！
妊娠中・授乳中にオススメのノンアルビール5選
１．サントリー / オールフリー
個人的に1番オススメなノンアルビールです！すっきりした後味が特徴で、何本飲み続けても美味しいです。お店の飲み放題でこれだけ飲み続けたことがあります（笑）サントリーのページにも「飲みごたえ」と「すっきりとした後味が特長」と書いてあります。
2．アサヒ /ドライゼロ
アサヒからノンアルビールはいくつか出ていますが、スーパードライに一番近いノンアルです。パッケージもスーパードライに似ていますよね。
3．キリン / 零ICHI(ゼロイチ)
キリンのノンアルで一番CMをよく見るのはグリーンズフリーですが、零ICHIの方がビールっぽい味でおいしいです。甘味料と着色料が0なのも嬉しいです。
4．サントリー / からだを想う オールフリー
こちらはオールフリーかつ、機能性表示食品です。ノンアルかつ健康に気を使いたい、でもビール飲みたい…なんて時にオススメです。
さらに、サントリーのページで、モニターの93.0%が美味しいと回答したアンケート結果があります！
からだを想うオールフリー / サントリー
5．サッポロ / プレミアムアルコールフリー
今回紹介する中で唯一飲んだことがないノンアルビールです。じゃあなんで紹介するのかって話ですが、サッポロだからです！サッポロ公式からそのまま引用します。
普段からビールを愛飲しビールの旨さにこだわっている方の期待に応えるアルコール0.00％ノンアルコールビールテイスト飲料。
サッポロ プレミアムアルコールフリー /サッポロ
そんなこと言われたら飲みた過ぎる！
妊娠中・授乳中にオススメのノンアルレモンサワー5選
１．サントリー / のんある酒場レモンサワー
私たち夫婦の圧倒的オススメです！！！ レモンサワーに限らず、全てのノンアル飲料の中で一番美味しいと思います。パッケージに書いてある通り「甘くなくて、うまい！」
他のノンアルレモンサワーにはどこか甘さがあるのでジュースっぽさが出てしまうのですが、これは本当に甘くない。“味”がサワーなんですよね。
2．サッポロ / 濃い搾りレモンサワー ノンアルコール
これも人気があって、スーパーでは「のんある酒場レモンサワー」の横に並んでいることが多いです。こちらは「酸っぱい系」のノンアルレモンサワーなので、レモンを感じたい方にオススメです！
3．コカ・コーラ /よわない檸檬堂
人気のレモンサワー「檸檬堂」からもノンアルが出ています。レモンサワーらしい味はしますが、檸檬堂と同じ味を期待すると、少しがっかりするかもしれません。単純に美味しい飲み物として楽しむのがよさそうです！
4．サントリー / のんある気分 レモンサワーテイスト
「のんある気分」は何種類もラインナップが用意されていて、スーパーでもよく見かける商品です。同じサントリーの「のんある酒場レモンサワー」と比べるとだいぶ甘く感じます。甘めのレモンサワーが好きな人にオススメです。
5．キリン×ファンケル / ノンアルコールチューハイ 氷零カロリミット
「食事の糖や脂肪の吸収を抑える」機能性表示食品のカロリミットとキリンのコラボ商品です。もちろん、このノンアル飲料自体も機能性表示食品です。「からだを想う オールフリー」と同じくノンアルかつ健康に気を使いたい、でもサワー飲みたい…なんて時にオススメです。
妊娠中・授乳中にオススメのその他ノンアルサワー5選
１．サントリー / のんある気分カシスオレンジ ノンアルコール
これは「ジュースとして美味しい」系です。カシオレがそもそもジュースっぽいので、ノンアルカシオレのジュース感はすごいです。でもそれがいい。めちゃ美味しいです！普段からそんなにお酒を飲まない人にオススメです。
2．アサヒ / スタイルバランス素肌サポートシャルドネスパークリングノンアルコール
アサヒ スタイルバランス は、グレフルサワーやカシオレのラインナップもあるノンアルコール飲料のシリーズです。全部を飲んだことがあるわけではないですが、イチオシはシャルドネです！シャルドネを含む「素肌サポート」のラインナップは機能性表示食品です。糖類ゼロなので、健康に気を使いたい時にもオススメです！こちらもジュースに近く、お酒っぽさは少ないですがおいしいです。
3．CHOYA / 酔わないウメッシュ
梅酒のノンアルで一番有名なのが「酔わないウメッシュ」ですよね。アルコール感はあまりないですが、独特の甘さでけっこう梅酒っぽい味がします。梅酒好きな人にはオススメです！
4．キリン×ファンケル / ノンアルコールチューハイ 氷零カロリミット グレープフルーツ
グレープフルーツサワーってスッキリしてて美味しいですよね。そんなグレフルサワーのノンアル版で、レモンサワー編で紹介した氷零シリーズです。レモンサワーもそうですが、スッキリしてるのでご飯に合うのが嬉しいです！晩酌にもよし、ご飯と一緒に飲むもよしです。
5．サントリー / のんある気分 ジントニック ノンアルコール
またまた登場、サントリーの「のんある気分」です。ジントニックのノンアルで、スーパーで見かけるのってこれぐらいじゃないですか？正直ジントニックっぽいかと言われると微妙ですが、苦味はけっこうあるのでノンアル飲料として楽しめます！個人的にはけっこう好きです。
妊娠中・授乳中にオススメのノンアルハイボール&ワイン5選
１．宝酒造 / 辛口ゼロボール
ノンアルハイボールの中で一番オススメなのが辛口ゼロボールです！宝酒造の焼酎ハイボールのノンアル版で、かなり近い味がします。焼酎らしさの秘密は、「焼酎ハイボール」エキスを使用しているからだそうです。辛味が強めなので食事にも合います。缶のハイボールが好きな方にオススメです！
2．サントリー / のんある酒場 ハイボール
こちらは、サントリー「のんある酒場」シリーズのハイボールです！私は飲んだことがないのですが、「のんある酒場レモンサワー」が大好きなので、飲んでみたいです…ウィスキー原酒からアルコールを取り除く製法とのこと、めちゃくちゃ美味しそうですよね！
厳選されたウイスキー原酒から極力熱をかけずにアルコール分を取り除く「ハイボールありのまま製法」により、おいしさとアルコール度数0.00％の両立を実現しました。
のんある酒場 ハイボール ノンアルコール 350ml缶 / サントリー
3．サントリー / ノンアルでワインの休日
またまたサントリーです。ノンアルのワインといえば、これを一番見かけますよね。赤も白もラインナップされています。白だけ飲んだことがあるのですが、ワインっぽい味はしましたし普通に美味しかったです。アルコール感が出せない分、どうしてもジュースっぽくはなりますが…
4．アルプス / ヴァンフリー 赤
アルコール0.00%ですが、ボトルタイプなのでしっかり飲んでる感を味わえます！ワイン専用品種主体のブドウを使用しているため、ワインテイストとなっています。
5．シャトー勝沼 / カツヌマグレープ
こちらもボトルタイプで、赤白どちらもラインナップがあります。アルコールを生成しない製法でアルコール0.00%を実現しています。白には酒石酸などの有機酸も含まれていて美容や健康を意識したい方にもオススメです！かなり低価格なのもありがたいですね。
まとめ
この記事では、妊娠中・授乳中にオススメのノンアルコール飲料を紹介してきました。気になるもの、好きなものが一つでも見つかると嬉しいです！個人的にはやっぱりのんある酒場レモンサワーがオススメなのでぜひ飲んでみてください！
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